Ukas opptur: Hmm.. Det har ikke skjedd noe “stort” denne uken. Men jeg kan vel liste opp det som har vært positivt likevel! Jeg fikk A i faget Forbrukersosiologi, jeg har vært masse sammen med familien mens jeg var i Harstad, og jeg har fått stipend. Det har vært oppturene med denne uka. OG det har jo vært nyttårsaften! Herregud, tenk at dette var denne uka her?? Det føles ut som at det er lenge siden.

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Beklager, men i dette innlegget blir det dessverre kun Snapchat- og mobilbilder. Nyttårsforsettet om å bruke kameraet mer ser ikke lovende ut foreløpig, he he..

Ukas nedtur: Selv om jeg har det litt bedre nå, var uten tvil nedturen med denne uka å dra hjem til Oslo etter å ha vært tre uker i Harstad. Det føles så mer utrygt å være i storbyen, mens i lille Harstad har jeg masse familie, venner og er kjent og oppvokst i byen.

Utrolig fin utsikt fra flyet til Oslo!

Ukas cravings: SALAT! Altså ikke kun isbergsalat liksom, haha. I går ble ønsket mitt innvilget etter en juleferie med masse usunn mat, godteri og fettrike retter. I salaten hadde jeg isbergsalat, agurk, paprika, mais, løk, fetaost, grønn pesto og fussili. Det var sååå godt!! Salat trenger absolutt ikke å være kjedelig. Den er ikke nødvendigvis supersunn med tanke på fetaost, pesto og pasta, men det er et litt lettere måltid enn de jeg ble vant med i julen!

For ikke å glemme at jeg hadde hvitløksbaguetter ved siden av..

Ukas sang: Ry X – Berlin.

Ukas innkjøp: Flybilletter til Harstad i februar (💕), putetrekk og såpefat fra H&M Home, og mat.

Dette ble den siste uken med fri på leeenge! Selv om jeg kun har skole fredag i neste uke, har jeg gruppeterapi, legetime, individuell terapi og ei vaksine som skal settes. Jeg har ikke vært i godt humør de siste dagene, og jeg distanserer meg selv med å konsentrere meg om andre ting som å se på serie, høre på musikk, tenke på andre ting osv. Egentlig tror jeg ikke det er rett måte å deale med det på, men jeg er kanskje litt redd for å la de fæle tankene slippe fram. Da begynner jeg bare å gråte, og det hater jeg. Jeg har vel ikke noe annet valg enn å gjøre det, men jeg gruer meg!

Det er alltid jævlig trist å dra fra Harstad og familien, og det kommer alltid som et sjokk at tiden jeg så masse fram til er forbi, at tiden gikk så voldsomt fort. Tre uker, allerede!! Jeg hater ordtaket “don’t cry because it’s over, smile because it happened”. Så klart er jeg glad det skjedde, og så klart er jeg lei meg for at det er over! Jeg vet at det kommer til å bli bedre med tiden, det blir alltid det. Som vanlig er det bare veldig fælt mens jeg står i det.

Faktisk tror jeg aldri at det ikke kommer et slikt innlegg fra meg hver gang jeg må reise fra Harstad. Jeg håper jo så klart at det går seg til etterhvert, men det virker nesten som at det bare blir verre og verre. Må vel bare gi det et år eller to til regner jeg med.

Enda et bilde fra nyttårsaften. Jeg følte meg fin den dagen, og bildene ble booomb! Endelig fikk jeg bruke den grønne velourkjolen min, selv om den ikke ser noe grønn ut på bilder da.

Som dere kanskje skjønner er jeg og M nå i Oslo. Tilbake til det gamle. Heldigvis går det bedre i dag, vi kom altså hit i går kveld. Jeg må virkelig skjerpe meg med denne hersens ferie-døgnrytmen. I dag våknet jeg klokken 13, og fikk riktignok panikk og dårlig samvittighet. Stipendet har kommet (og takk gud for det), så litt middager er kjøpt inn. I dag ble det salat etter mitt ønske, kylling- og pastagryte i morgen, og så får M viljen sin på mandag med spaghetti og kjøttdeig, hehe. Jeg prøver å spise sunnere, og foreløpig går det fint!

Og ikke minst så har jeg i dag bestilt flybilletter til Harstad mot slutten av februar. Vi har konteuke på skolen, og jeg har heldigvis ikke strøket på noen eksamener, så for meg blir det ei uke med fri! Dette blir forresten første gang jeg reiser uten innsjekket bagasje, det blir litt utfordrende fordi jeg har så mange eiendeler og alltid pakker maaaasse. Forresten fikk jeg tilbake resultatet på den siste eksamenen jeg hadde før ferien, og jeg fikk A på den også. FY søren sier jeg bare, nå har jeg A i tre av fire fag dette semesteret! Jeg er sykt stolt av meg selv, hvem i alle dager skulle trodd at JEG av alle personer kunne klare å oppnå noe sånt?!

Nytt år, nye muligheter. Ikke at det er noen unnskyldning for å la være å gjøre endringer noen måneder inn i et år! Endringer kan foretas når som helst, det er bare litt ekstra gøy å ha noen mål for dette nye året, 2019.

Utfordre meg selv i terapien. Dette målet er superviktig, og det er faktisk ingen grunn til å vie så mye av tiden min til terapi med mindre det gir meg noe. Det har allerede hjulpet meg veldig masse, og jeg er flinkere til såkalt mentalisering. Jeg har fortsatt en lang vei å gå, og nå som jeg begynner i gruppeterapi på ordentlig blir det veldig utfordrende, men det er jo derfor jeg er der! (Jeg anbefaler forresten alle å bli flinkere på mentalisering, det er noe man har god bruk for til enhver tid i livet).

Nok en gang, skrive dagbok hver dag. Akkurat som i fjor har jeg lyst til å skrive dagbok, for det er noe som føles viktig for meg. Der skriver jeg ting jeg ikke kan skrive om på bloggen, og den er tusen ganger mer privat. Det bare er noe med det å oppsummere dagen, for jeg syntes selv at det hjelper meg til å innse hva som har vært bra og hva som har vært dårlig med en dag, og å generelt bli mer bevisst på humøret mitt. Ikke minst også å sette pris på de positive tingene som skjer hver dag!

Tips: skriv ned negative og positive ting som har skjedd hver dag. For hver negative ting du skriver, må du skrive to positive. Dette tvinger deg til å se lysere på ting, og dette hjalp faktisk litt da jeg var deprimert tidligere!

Bruke mer tid på Bullet Journalen. Jeg elsker å sitte å dulle med denne boken jeg lager innholdet i helt selv! Det er veldig tilfredsstillende å både få fine sider og å ha alle planene mine et sted – på en litt mer kreativ måte enn vanlige notater. Den forrige psykologen min ble imponert over bullet journalen min, og spurte faktisk om hun kunne ta bilder av sider i den! Det fikk hun selvfølgelig lov til, og jeg ble så klart litt stolt, hehe.

Ta flere bilder. I 2018 føler jeg ikke at jeg har vært særlig god til å bruke kameraet. Jeg er jo glad i fotografering, og dessuten er det sykt kjedelig for blogglesere når de samme bildene på en blogg blir brukt om og om igjen, eller når bildekvaliteten bare er dritt hele tiden fordi det blir brukt snapchatbilder til enhver tid. Jeg syntes dessuten det er veldig gøy å ha skikkelige foto-sessions med masse eksperimentering, særlig når flere av bildene viser seg til å bli skikkelig bra! Dette krever så klart at jeg setter av mer tid til å gjøre det, og ikke minst at jeg blir flinkere til å ta med meg kameraet ut av leiligheten.

Gjøre yoga og/eller trene 1-2 ganger i uken. Ikke at jeg ikke klarte å gjøre det i fjor, men det er jo et fint mål å ha likevel! Jeg skal starte januar med å gjøre “30 day yoga journey” av Adriene Louise, og det gleder jeg meg skikkelig til. Elsker å være inne i en yoga-periode, jeg føler meg så mye bedre da! Jeg slapper bedre av og er mindre anspent, er mer positiv, og kroppen føles bare generelt bra ut.

Spise hakket sunnere enn jeg gjør nå. Dette er ikke noe jeg bare gjør fordi jeg må, men fordi jeg har lyst. Jeg vil spise sunnere for å vedlikeholde vekta (jeg har gått en del opp i vekt i det siste, og jeg vil ikke at det skal fortsette på den måten), men aller mest for at jeg ikke skal føle meg dritt fysisk. Det vil altså si; mer grønnsaker og frukt enn tidligere, også må jeg dessuten slutte å spise hver eneste gang jeg kjeder meg og egentlig ikke er sulten, haha.

Så da får vi bare krysse fingrene for at jeg klarer dette her da! Jeg har selv veldig stor tro på at målene blir oppfylt i løpet av året, for jeg har jo faktisk lyst til det. Dere får en litt sen godt nyttårs-hilsen fra meg! Jeg håper at året deres blir topp.